{"id":14699,"date":"2018-04-19T21:01:15","date_gmt":"2018-04-19T19:01:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runitalia.com\/?page_id=14699"},"modified":"2023-03-30T22:09:05","modified_gmt":"2023-03-30T20:09:05","slug":"running-e-motivazione-si-comincia-cosi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.runitalia.com\/index.php\/running-e-motivazione-si-comincia-cosi\/","title":{"rendered":"RUNNING E MOTIVAZIONE \u2013 SI COMINCIA COSI’"},"content":{"rendered":"

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E si comincia cos\u00ec. Un po’ per scherzo, un po’ per buttare gi\u00f9 la pancia e per stare meglio, per sfida o perch\u00e9 ci hanno detto che fa bene. Fatto sta che si comincia a correre.
\nNegli articoli che seguiranno avremo modo di approfondire tutti gli argomenti relativi al Running sconfinando nei concetti base dell’atletica leggera.
\nAllenamento, preparazione generica e specifica, attrezzatura giusta, nutrizione, psicologia sportiva, falsi miti e nuove credenze.
\nMai sconfinando nella moda perch\u00e9 non di moda si tratta ma pi\u00f9 semplicemente di stile di vita.
\nCominciamo a capire perch\u00e9 si corre e come mai una volta cominciato questa esperienza, con le dovute eccezioni, cambia radicalmente la nostra vita.
\nEscludendo coloro che iniziano a correre in et\u00e0 giovanile e gettano le basi in alcuni casi per provare a fare l’Atletica con la A maiuscola, la maggior parte dei Runner cominciano e scoprono l’attivit\u00e0 podistica dopo i trent’anni. Questo perch\u00e9 dopo aver messo a posto un po’ di cose della propria vita (casa, lavoro, famiglia) cominciano a sentire l’esigenza di ritagliare un momento tutto per se. Al diavolo il capoufficio, la riunione, la spesa e la quotidianit\u00e0 pi\u00f9 banale e che comunque ci va stretta di spalle ed eccoli con pantaloncini e maglietta pronti ad affrontare questa nuova avventura. Spinti dall’amico, dal podista che vedono magari passare tutte le sere sotto casa o semplicemente perch\u00e9 intuiscono che quello \u00e8 un momento tutto per loro stessi. Effettivamente agli occhi di un osservatore esterno coloro che corrono sono comunque con fisici asciutti (che nell’epoca del benessere diventa sempre pi\u00f9 una rarit\u00e0), con i muscoli ben definiti e dimostrano spesso meno anni di quelli registrati all’anagrafe. Quindi perch\u00e9 non provare.
\nE allora si comincia cos\u00ec, per\u00f2 vale la pena di iniziare, nel vero senso della parola, con il piede giusto, ovvero; scarpa giusta, approccio corretto all’allenamento e via di seguito con tutti gli aspetti che permettono al neofita di godere di tutti i benefici della corsa. Mai incorrere nell’errore di dire \u201cma io non sono mica un professionista, corro solo cos\u00ec…\u201d. Non dimentichiamo che seppur apparentemente facile, correre sottopone la nostra struttura a sollecitazioni e carichi di peso non usuali nella vita comune, oltre al fatto che un organismo non abituato alle prove di endurance deve, partendo da zero, progressivamente aumentare i carichi di allenamento nella prima fase solo nella quantit\u00e0 e poi passare alle esercitazioni di qualit\u00e0 il tutto per non depauperare le risorse del nostro fisico gettando chi ha esaurito le energie o chi incautamente si \u00e8 fatto male nel pi\u00f9 profondo sconforto.
\nInsomma, correte con noi, fate vostro il motto dell’indimenticabile prof. Arcelli \u201cCORRERE E’ BELLO\u201d. E soprattutto non dimenticate che correre \u00e8 socialit\u00e0, \u00e8 una cosa estremamente concreta ed \u00e8 tutt’altro che \u201cvirtuale\u201d, quindi non ci leggete solo. Passateci a trovare, parliamo di running, corriamo insieme.
\nFacciamo in modo che la corsa sia il nostro angolo di paradiso perduto…<\/p>\n

RUN PHILOSOPHY<\/p>\n

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