| |
L'esercizio migliore per il sistema cardiovascolare.
Trenta minuti, quattro volte alla settimana, sono sufficienti a mantenere un ottimo livello di fitness.
Lo sport aerobico più accessibile.
Ovunque viviate o vi troviate, vicino a voi ci sarà sempre un luogo adatto a correre. Non dovrete perdere tempo a cercare una buona palestra e non dovrete portarvi dietro attrezzature ingombranti.
Il miglior modo per combattere lo stress.
Una corsa, se fatta con lo spirito giusto, può fare miracoli per eliminare lo stress accumulato sul lavoro.
Costi irrisori e apprendimento immediato.
Vi servono solo un buon paio di scarpe e abbigliamento idoneo. Tutti sappiamo correre e se questo non bastasse le informazioni sulle tecniche di allenamento sono davvero semplici.
Riduzione del proprio peso corporeo.
Poche attività sono in grado di bruciare calorie in modo altrettanto efficace.
Forma di allenamento flessibile.
Chiunque può correre seguendo i propri ritmi, scegliendo e cambiando i propri percorsi, da solo o in compagnia, a qualsiasi ora del giorno.
Stare bene con se stessi.
Fitness, aspetto e stima di se stessi non possono che migliorare con un buon programma di corsa.
Scoprire paesaggi mozzafiato.
La corsa, diversamente da moltissimi sport praticati in strutture chiuse, permette di scegliere ogni giorno un percorso nuovo, ricco di emozioni, colori e profumi. |
|
Max Strenghetto, già allenatore di atleti nazionali è a vostra disposizione per consigliare il metodo di allenamento più appropriato.
A seconda del vostro livello atletico prepara tabelle personalizzate per portare al meglio la vostra efficienza fisica.
Inoltre con il controllo dell'appoggio verrete consigliati sul miglior tipo di scarpa per una corsa non traumatizzante.
|
|
